Traumkörper mit 56 Jahren: Topmodel Elle Mcpherson
Ihren Durchbruch als Model erlangte Elle Mcpherson 1982 passenderweise in der ELLE. Vor rund 40 Jahren bekam sie dann ihren Spitznamen "The Body" von der Time verliehen. Das war 1986 und Elle Mcpherson 22 Jahre alt. Heute mit 56 Jahren hat sich das Model nicht groß verändert. Aber wie geht das? Gelten für die Australierin die Gesetze des Alterns etwa nicht? Nicht ganz. Dahinter steckt ein smartes Ernährungs- und Beauty-Programm, das Elle Mcpherson durchzieht. Was eine Infrarotsauna damit zu tun hat? Wir klären auf.
Elle Mcpherson setzt auf basische Ernährung, auch Clean Eating genannt. Ist der pH-Wert des Körpers basisch, ist er in Balance. Ist der Körper hingegen übersäuert, können Stoffwechselvorgänge nicht richtig laufen. Außerdem neigt der Körper dann zu Entzündungen, die den Alterungsprozess beschleunigen.
Aber was kommt bei Elle Mcpherson auf den Teller? Jeden Morgen trinkt sie nach dem Aufwachen einen halben Liter Wasser. Rotes Fleisch und Milchprodukte meidet sie. Auf Weizen versucht sie weitestgehend zu verzichten. Zucker und zuckerhaltiges Obst lässt sie ganz weg. Am liebsten isst sie Blaubeeren und Himbeeren. Naschen ist eher tabu, die Ausnahme macht sie bei dunkler Schokolade.
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Rund 45 Minuten Sport plant Elle Mcpherson jeden Tag ein. Sie surft, wandert, reitet und fährt Wasserski. Außerdem liebt sie Yoga und meditiert jeden Tag. Ihr Credo: Körper und Geist in Balance bringen, aber nicht verbissen ins Gym rennen. Sympathisch!
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Elle Mcpherson hat daheim eine tragbare Infrarotsauna wie sie auf ihrem Instgramkanal postet. Ein lustiges Bild wie sie da in ihrer zeltartigen Sauna sitzt und nur der Kopf rausschaut. Aber was bringt eine Sauna mit rotem Licht? In Langwelleninfrarotsaunas können zwischen 400 und 600 Kalorien in nur 30 Minuten verbrannt werden – und das ohne körperliche Anstrengung. Außerdem reudzieren Infrarotsaunas Giftstoffe im Körper und bringen den Blutkreislauf sowie den Lymphfluss in Schwung.
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