Von Sven Christian Schulz Kategorien: Gesundheit 5. Januar 2022, 10:12 Uhr

Inhalieren hilft bei Erkältungen und lindert Husten und Schnupfen. Zudem befeuchtet es die gereizten Nasennebenhöhlen. Wir zeigen dir, worauf du bei der Wasserdampfmethode achten und wann du besser auf einen Vernebler zurückgreifen solltest.

Bei Erkältungen zu inhalieren ergibt Sinn, der Wasserdampf eignet sich allerdings nur für die Nasennebenhöhlen und oberen Atemwege. Festsitzenden Schleim in den Bronchien, der sich nur schwer abhusten lässt, erreicht der Wasserdampf nicht. Die Wasserdampftröpfchen sind einfach zu groß. Hier empfiehlt sich eine isotone oder hypertone Kochsalzlösung mit einem speziellen Gerät.

So funktioniert die Inhalation bei Erkältung mit Wasserdampf:

Du kannst bei einer Erkältung mehmals inhalieren: bis zu dreimal täglich für bis zu zehn Minuten.

Wichtig: Achte darauf, dass die Schüssel fest auf dem Tisch steht und das Handtuch nur leicht aufliegt. Fällt die Schüssel um, kann es schnell zu schweren Verbrennungen kommen. Deshalb sollten kleinere Kinder nur unter Aufsicht inhalieren.

Eukalyptus, Pfefferminz, Kiefernöl – viele pflanzliche Mittel helfen bei einer Erkältung und werden oft zum Inhalieren genutzt. Allerdings können durch die ätherischen Öle die Augen stark gereizt werden. Sie können bei Asthmapatienten und Kindern außerdem Atemnot hervorrufen. Deshalb solltest du besser auf Kräuter wie Kamille setzen.

Auch Kochsalzlösungen werden zum Inhalieren bei Erkältung empfohlen, allerdings funktionieren diese nicht über Wasserdampf: Wasserdampf transportiert die Salzteilchen nicht mit, da Salz einen deutlich höheren Siedepunkt hat als Wasser. Das Salz bleibt in gelöster Form im Wasser zurück oder trocknet wieder aus als fester Bestandteil.

Isotone oder hypertone Salzlösung löscht Schleim und befeuchtet die Schleimhäute – aber nur durch als Aerosol. Hierzu musst du auf eigens entwickelte Vernebler zurückgreifen, wie etwa den „Pari Boy“. Diesen solltest du aber ausschließlich mit der dafür vorgesehenen sterilen Kochsalzlösung (NaCl, 0,9%) befüllen. Mit dem Gerät kannst du bei Erkältungen leicht inhalieren und dabei aufrecht sitzen. 

English version available: Steam Inhalation for Colds and Coughs

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