DEUTSCHLAND. Obwohl das Schwitzen meist als unangenehm empfunden wird, handelt es sich dabei um einen lebenswichtigen Vorgang. Mit dem Schweiß scheidet der Körper auch Giftstoffe und Stoffwechselschlacken aus. Durch die Schweißabsonderung reinigt sich der Organismus. Als körpereigene Klimaanlage hat das Schwitzen eine weitere wichtige Funktion.

Auf Wärme und Anstrengung reagiert der Körper mit Schwitzen. Dadurch wird eine Überhitzung verhindert und die Körpertemperatur bleibt stabil. Über den Schweiß bekommt die Haut ausreichend Feuchtigkeit und kann sich besser vor dem Eindringen von Krankheitserregern schützen. Was viele Menschen nicht wissen ist, dass Schwitzen unbewusst passiert. Das Signal, Flüssigkeit abzusondern, erhalten die Schweißdrüsen vom vegetativen Nervensystem. Schwitzen gilt als gesund für den menschlichen Körper. Durch regelmäßiges Schwitzen werden die körpereigenen Abwehrmechanismen gestärkt. Davon profitiert das Immunsystem, indem sich immer mehr Killerzellen bilden. Meist sind sportliche und andere schweißtreibende Aktivitäten wie etwa Hausarbeit notwendig, um den Körper zum Schwitzen anzuregen. Eine weitere Möglichkeit, durch Wärme das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken, sind Saunagänge. Saunieren regt die Schweißbildung an und hat vielerlei positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Wichtig sind jedoch regelmäßige Besuche in der Sauna oder in einer Infrarotkabine. Die moderne Infrarottechnologie ermöglicht eine besonders schonende und gleichzeitig effektive und sichere Wärmeanwendung. Eine Infrarotkabine unterscheidet sich durch ihre angenehme, verträgliche Temperatur von der klassischen Sauna. Anders als beim herkömmlichen Saunieren üblich verfügen Infrarotkabinen über Flächenheizelemente in den Wänden. Wenn die Infrarotstrahlen auf die Haut treffen, wird dies als wohlige Wärme empfunden. Da bei der Infrarotbestrahlung keine so hohen Temperaturen erreicht werden wie in der Sauna, ist eine Infrarot-Wärmekabine auch für empfindliche Menschen mit schwachem Kreislauf geeignet.

Infrarotstrahlen werden auch zu medizinischen Zwecken eingesetzt. So kommen Infrarot-Wärmekabinen nicht nur im Privatbereich, sondern auch bei Wellness-Anwendungen und in der Physiotherapie zum Einsatz. Da die Infrarotstrahlung gezielt auf bestimmte Körperregionen gerichtet werden kann, besteht die Möglichkeit, bei gesundheitlichen Beschwerden wie beispielsweise bei Rheuma von der Tiefenwärme zu profitieren. Es gibt verschiedene Gründe, warum Schwitzen so gesund ist. Regelmäßiges Schwitzen wirkt wie eine natürliche Detox-Kur, da dabei Schadstoffe aus dem Körper heraustransportiert werden. Übermäßiges Schwitzen wird oft als Makel empfunden. Tatsächlich schwitzt jeder Mensch etwas anders. Wie viel Schweiß produziert wird, hängt von der Aktivität der Schweißdrüsen auf unserer Haut ab. Man schwitzt jedoch nicht nur beim Sport und bei anderen anstrengenden Aktivitäten, sondern auch nachts. Während wir schlafen, sondert der Körper bis zu 0,5 Liter Schweiß ab. Abhängig von der Temperatur, der individuellen Verfassung sowie von Art und Dauer der Belastung kann die Schweißproduktion bis zu 1 Liter Schweiß pro Stunde betragen. Deshalb ist Trinken beim Sport enorm wichtig. Wer viel Sport treibt und in Uelzen zukünftig auch auf dem neuen Radschnellweg unterwegs ist, sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Als gesundheitsfördernd erweist sich eine Ernährungsform, die viele gesunde Gemüsearten wie Zuckerrüben enthält. Fettes, scharfes und würziges Essen sollte hingegen gemieden werden. Vitaltage im Park, die in Uelzen häufig stattfinden, dienen der Gesundheitsförderung. Damit der beim Schwitzen entstehende Körpergeruch nicht zum Problem wird, sollten atmungsaktive Kleidung getragen, Unterwäsche und Socken täglich gewaschen werden.

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